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店頭で¥75,600(込)以上のオーダーをいただいたお客様限定で
今流行りの、「クリアボトル」を
プアアリオリジナルで、プレゼントしています。
今回は、可愛くておしゃれ
プアアリスタッフが選んだ、人気のレシピをご紹介します
その前に、デトックスウォーターの効果的な“飲み方”がこちらです
効果的な飲み方
★「朝起きた後、夜寝る前」に飲む
デトックスウォーターは、起床後と就寝前に飲むことが効果的。
朝、起床後の体は水分が不足している状態です。
水分や栄養がより吸収されやすく、血液の巡りがよくなるので
エネルギーを消費しやすくなり、また、その日の体調を整えることができます。
夜、就寝前に飲むと、寝ている間に失われる、体内の水分補給をすることができます。
寝ている間は大量の汗をかくので水分が体外に排出されます。
デトックスウォーターを飲んで眠ると、汗で失われる水分を補えて
また、水分不足を防ぐことができるのです☆
★お腹すいたら、「おやつ代わりに」飲む
お腹が空くとどうしてもお菓子やスイーツを食べたくなりますが
空腹を感じたら、おやつ代わりにデトックスウォーターを飲むようにすると◎
空腹時は、栄養の吸収率が高くなります。
糖質や脂質が多いものを食べると脂肪を増やしやすくします。
デトックスウォーターを飲むことによって、ビタミンなどの栄養素がたっぷりと含まれているので
普段採れないビタミンや栄養素を効率的に摂取することができます
それでは、ダイエットに効果的なレシピを紹介します~
可愛くて、おしゃれなデトックスドリングレシピ
♥オレンジ×レモン
オレンジ/1個
レモン/1個
はちみつ/ 大さじ2杯
炭酸水or水/適量
作り方
① 食材を好きな形に切り用意したボトルの中にいれる。
② 大さじ2杯のはちみつを、フルーツを入れたボトルにいれる。
③ 炭酸水or水を入れる
甘酸っぱいオレンジとレモンに含まれる皮には、コレステロールを下げたり、
免疫力を高めたりする作用があります。
また、ビタミンCも含まれており、美白や美肌効果大!
♥イチゴ×ベリー
イチゴ/5粒
冷凍ブルーベリー/20粒
レッドシードレス(種なしぶどう)/5粒
炭酸水or水/適量
作り方
① 食材を好きな形に切り用意したボトルの中にいれる。
② 炭酸水を注ぎ入れ、足りない分は氷で増量してもOKです。
③ 4時間から一晩、冷蔵庫に置けば完成です☆
イチゴには「美肌効果」「乾燥肌を改善」「肌のたるみを防ぐ」
ベリー系は「血糖値の上昇を抑える」
♥パイナップル×生姜×ミント
パイナップル/100g
生姜チューブ/2センチ
ミント/7~8枚
炭酸水/適量
作り方
① パイナップを好きな形に切り用意したボトルの中にいれる。
② 生姜、ミントも続けてボトルに入れてゆっくりまぜる。
③ 一晩、冷蔵庫に置けば完成です☆
パイナップルには、「酵素」がたくさん含まれています。
新陳代謝、基礎代謝がアップする効果もあるので、
夏バテ予防や疲労回復効果がみられます。
生姜には、ショウガオールという「体を温めてくれる成分」と
ジンゲロールという「免疫力を高める成分」が入っています!
ミントには、鎮静効果があり、「精神的な緊張」をやわらげてくれます。
イライラをしずめ、心身をリラックスさせてくれます。
カロリーも少なく、栄養もたっぷり入っているからといって、
デトックスウォーターを、一気に飲むのは控えましょう。
一度に多量に飲むと胃に負担をかけ、逆効果となってしまいます。
1.5L~2Lを目安に、少しずつ飲むことが大切とされています。
こまめに飲むと栄養素がゆっくり消化・吸収されます。
すると、体内のさまざまな機能が活発化し、代謝もアップするので
脂肪が燃焼しやすくなり、“痩せる体”となってくれますよ~☆彡
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